上を向いて歩こう♪

5年前位前に入手した、朝顔の種。


出るかどうか分からないけど…6月に、種まきしてました(._.)


天気良好(^∇^)
適度の雨降りのお陰で…あまり世話なし自力で！咲きましたー(@_@)

旅行に行きたい！

10月に開催される
スカパラ in ハワイ


申し込みギリギリに、予算金額に、見通しがつきそうなので…申し込みしようとしたら…


『満員御礼！』


(>_<)募集人数オーバーしてました。


出てしまった(^_^;)
【ここでも、まあ後でいいや〜！】としてしまう。
悪い癖、習慣。


思った時に、行動しないとチャンスは、手に出来ない！学ばせていただきました(^^ゞ


……………………………

だから、来年のお楽しみの為、今からハワイ計画。


〔旅行に、いつでも、どこでも行ける人になる〕…夢を、明確にして、楽しく行動する事、挑戦していきます♪


気付きを、有り難う。

夏の高校野球 …

埼玉代表！

本庄第一高校！


＼(^^)／＼(^^)／


笑顔いっぱいの、泥臭野球チーム。


『笑顔で、諦めなければ、野球の神様が、チャンスを与えてくれる』監督の言葉が素敵です(^∇^)


埼玉は、159高校出場。ノンシードから、8試合★埼玉の横綱、大関高校。浦和学院、花咲徳栄を破り…素敵な笑顔と、チームワークの良さで、良い波をおこし、誰もが予期せぬ、ミラクル優勝！


夢の甲子園…地元高校のため、嬉しさ倍増です(^O^)


ほんじょうだから、こんじょう野球。笑顔いっぱいの試合(^∇^)


感動、勇気、ワクワクを…有り難う。

3回目の、無料体験らくらくヨガ教室に行ってきました。


体の老化は、足元から来ます(^^ゞ



『自分が立っている時…歩いている時…
足元は、がに股？内股？普通？』


もしも動きが、がに股の人は、要注意！内もも筋肉が、弱くなってます！
筋肉が弱くなると、転倒しやすくなります。気を付けましょう♪


特に女性は、男性より筋肉の数が少ないので、退化もしやすいです。


◎普段何気に、立っている時、なるべく内股を意識しましょう。普通に立っているよりも、内ももに力が入ります。


◎靴底チェックしてみて下さい。もし、かかとの外側が減っているいる人がいたら、がに股になってます。親指爪先から、しっかりつく意識して、正しい歩き方を身に付けましょう♪内もも筋肉アップ。さらに、ヒップアップにも、繋がります(^∇^)


……………………………

『毎日（車に乗ったり、机の前に座ったり）同じ姿勢で、過ごす事多くないですか？』


【時々、首、手首、足首、回したり、アキレス腱のばしたりする】…この動きは、血行が良くなるので、毎日進んでやって下さい！


『ちょっとした事でも、毎日、身に付けて行くと代謝アップ、太りにくくもなります！』とおっしゃってました。



お顔も、体も一緒♪
らくらく、しかも効果的…トータルビューティー目指していきます。


ワクワク…Thank you〜★

大雨の直後…大きな虹が見えました♪

無料体験の、らくらくヨガ教室。2回目参加してきました。


眠りかけていた、筋肉ちゃんが、目覚めてくれたお陰で…初回より、筋肉痛がありません(^∇^)


★ヨガの先生によると…


『日常から、大切なのは、正しい腹式呼吸です。いっぱい吐くと、いっぱい吸う事になります。

その時、お腹（下腹）、腹筋を使うので、筋肉も付き、正しい姿勢も身に付き、お尻もアップします。』


……………………………


【すぐキレる、人の話は聞くのが苦手、イライラしやすい方】


『胸の辺りだけで、呼吸してませんか？
人間お腹まで、酸素が周りにくいので、酸素不足で、キレやすくなります。

しっかり腹式呼吸を、覚えて、日頃から呼吸すると、ちょっとした事で、イライラしなくなりますよ！

実際僕が、そうでしたから…』(笑)


と朗らかに、おっしてました(^∇^)


なので相手に求めている時や、冷静になりたい時、腹式呼吸…意識しています。(^_^;


少しづつ身に付けよう♪

梅雨明けて、日中気温38℃は当たり前…(*_*)


熱帯夜が、続いてます。

こまめに、水分補給して、くれぐれも、熱中症に注意しましょう★


暑くて目が覚めたら…外はすでに、日が登り、初！蝉の鳴き声が聞こえてきました。


真夏のスタートを感じ、ホットな気分。



SAQINAでも、メイクアップ商品発売！より素敵に魅せるメイクが出来ちゃう♪ホットな情報満載。


【昔から周りから、クール。】といわれた私なので…物事、情報伝えるのに、かなり情熱的位の方が、ちょうど良く伝わるようです。


ホットな情報を、ホッと出来るように伝えられる人になる！


猛暑と、蝉鳴き声、スタートと共に…目覚めました(^∇^)


気付きを有り難う。

フォローディーに、母と、母の同級生がいらっしゃいました♪


60才の同窓会の時…母の肌が若い！と誉めていただたきっかけで…眠っていたマシン復活。
5年程フォローさせて、頂いてます。


SAQINAが、ご縁で…母の同級生とも、友達になれた事は、凄く嬉しい(^∇^)事です。


素敵なご縁に…感謝！


これからも、共に、良く若々しく、元気に年を重ねていけたら、楽しいね〜♪


華麗な年に…ワクワク
有り難う(^^)／＼(^^)

昨日は、地元のフォローディーでした。


準備のため、早めに到着。すると、会場出口で、同級生にバッタリ(*_*)


肌の弱い子なので、前々から、体験プレゼントして、あげたいな〜♪と思っていた友達でした。


ラッキー(^∇^)
前々から、話はしてあったので…肌チェック出来る、新パンフレットを渡しておきました。


また連絡してみよう。
素敵な縁に繋がりますように…。

【夢（目標）叶えるには、自ら目標を立て、行動しながら、朝晩の音読が大切です。】と、セミナーで、教えて頂きました。


2年前…手段も、決めず、何気に立てた目標ですが、枕元に貼ってあります。


『40才の誕生日に、母へ○○○円プレゼントする』


先日、誕生日前…解約した保険が、○○○円。


ビックリ(*_*)、同じ金額でした。


【人間イメージした通りの事しか、起こらない！】本当だ！と確信出来たムッチーでした(^∇^)


……………………………

40代からの、夢（目標）…もっと明確にして、よりワクワク。


SAQINAで、素敵な花を開花させちゃうぞ！


潜在意識、スイッチON！有り難うございます♪