上を向いて歩こう♪

『せっかく、女性に生まれたのだから…お洒落を楽しみ…綺麗でいようとする努力を忘れては、いけません。』


と私は、思います(^∇^)


今日は、祖母の命日。
95才で旅立たれ10年経ちました。


90才位まで、旅行に行く時など、着物を、着て綺麗にメイクをしてお出かけ。


お洒落は、身だしなみ。


家のおばあちゃんと、SAQINAを教えてくれたKさんの家の、おばあちゃんが、仲良しで…おばあちゃんは、私より前に、SAQINA体験をさせて頂いたそうです。


祖母
『Kさんに、お手入れやってもらったのー。気持ちよかったよー♪
何でシミってできちゃうのかねー(._.)』


ムッチー
『何それ？通販とかで、買ったのじゃない。シミは年だからしょうがないよー(-.-)』


無知なムッチー
何も考えず口にしてました。


祖母の葬式の時、
赤黒く、ベトベトした肌の私の肌が、気になり…
2ヵ月後、Kさんが、私にSAQINAの美容法を教えてくれました。


試して、愛用してみて、「祖母が気持ちいいー！と言ってたのは、これか！」と納得。


気持ち良かったから、口にする。自然と教えていたのですね(^∇^)


祖母のように、いくつになっても、お洒落を忘れない。素直なおばあちゃんに、なりたいな(^∇^)


別れは、出会いの始まり…これからも、素敵な縁が、繋がる(^∇^)


素敵な思い出を、有り難う。

5回目の無料体験ヨガ教室に、行ってきました。


運動不足な私…昔よりかなり体が固いです(-_-;)


柔軟体操をやっている時、先生がチェック。
体の固さをキャッチ。


『じゃあ、悪いけど、モデルやってもらえるかな？』


みんなの前で、固さをご披露。前屈して床に手がギリギリ着く程度の固さです(._.)


耳の上に、柔軟に繋がるつぼがあり、何回か、上に引っ張ると、柔軟さが出るはずです。
そして、次に足の裏…土踏まずの当たりを、げんこつで、左右10〜20回くらい叩く。


先生に10回、やっていただき…『じゃあ、前屈してみて！』


ギリギリ、ベッタリ。


楽に、ベッタリ付き、パチパチ拍手がいただけるほど、柔軟になってるはずが…変化なし。


生徒さん反応
しーん(^_^;)


モデルを頼まれたのに、一目で分からない変化で、すみませんムード（苦笑）
（ちなみに、前回モデルをやられた方は、大きな変化がありました。(^∇^)）


『人それぞれ、固さが違います。20回くらいやらないと、変化ない人もいますからね。』(^_^;)


確かに、膝の裏側伸ばした時に来る、ビリビリ伸びる感は、やって頂いた後の方が、ビリビリしません。ちょっと柔らかくなってるようです。


その後、ペアーを組んで一緒にまた、10回引っ張りあい。


また見た目の変化、あまりなし(^_^;)


ペアーを組んだ方が、
『きっとムッチーさんが、足が長くて、手が短いから着きにくいのだよ！と言うことにして、おきましょーう♪』(笑)


帰宅後…いけないわー私。もしかして、固いと思っているから、着かなかったのかも！…最近体と一緒で、頭も固くなってる！


柔軟イメージして、動いていこう。


思いがけない、気付きに、感謝です(^∇^)

映画『ちょんまげプリン』観てきました。


江戸時代から、現代の東京にタイムスリップしてきた、お侍さん役に…NEWS、関ジャニの錦戸亮さん。


シングルマザー役に…ともさかりえさん。


可愛い子役に、今話題の鈴木福くん。


お侍の安兵衛さんが、お役目見つける為に、地蔵に願掛け。すると現在の東京へタイムスリップ。

戸惑いながら、素敵な親子と出会い。プリンきっかけで、温かいドラマが始まる。


相手を思いやり、清きを正し、マイナスの環境をプラスに正す。
約束を守り、常に前向き、チャレンジしていく安兵衛さん。
格好良いです(^∇^)


見終わると、現在にかけている何かを、教えてくれるうえ…のほほーんと心暖まる映画です。


エンディングテーマが、『REMEMBER YOU』忌野清志郎＋甲本ヒロト


映画内容にピッタリ！
良い閉めをしてくれて、ます(T_T)


機会があれば、是非ご覧あれ(^∇^)

昨日は、4回目の無料体験らくらくヨガ教室に、行ってきました(^∇^)


週1回、体を動かしているお陰で、翌日筋肉痛は気にならなくなってきました。


普段動かなかった私…
肩こりや、手足の冷えは血行不良が大きかったようです(^^ゞ


暑い時、人間みんな体温調整を、上半身でコントロールするそうです。


すると、熱が（腰から下）下半身まで、均等に行き届かなくなり、バランスの悪さから…手足の冷え、肩こり、頭痛、さらに風邪をひきやすくなったりなるそうです。


……………………………


テレビを見ながら、足の裏を、適度に刺激を与える…


★足の指の間に手の指を入れてマッサージ（右足の場合、足を組むようにして、裏側から左手で指を入れて、ギューと握るだけ、左右20回づつ）



★仰向けで横になって、いる時…足首のみを回す。特にアキレス腱を伸ばす…足首ブラーンとせず、90℃に伸ばす！20秒キープ。


これだけでも、毎日続けると、上半身、下半身の代謝のバランスが変わってくるそうです。


そのお陰かな〜(^∇^)
冷え性の私も、冷えを感じなくなったみたい。


出来る事から、コツコツと…目指せトータルビューティー♪


らくらく…わくわく…Thank you(^∇^)

犬も歩けば、棒にあたる…(^_^;)


いぬ年生まれの私。
前進しようとしていたら…棒にあたり続けていました(^^ゞ


ラウンジにて、HマネージャーとKさんと一緒に、打ち合わせ。


お陰で…大きな棒を取り除いていただきました。


結果を求めない！と言いながら…やっぱり、どこか求めてた(>_<)


相手の問題をキャッチして、喜び、感動を、伝えよう。より楽しく♪


新たな自分に、チャレンジです。


目指すは、wonderfulーWORLD〜(^∇^)有り難う。