2012 年 5 月 29 日
ヘルシー料理教室
ヘルシー料理教室に、行って来ました。
メニュー
★ピリ辛豆腐ハンバーグ
★新玉ねぎとえのきサラダ
★ポテトのにんにくじゃこ炒め
★レモンゼリー
ボリューム満点なのに…500カロリー！
どれも、美味しく頂きました(笑)
先生の話によると、『食べてないの〜！忙しいの〜!!と言いながら、ご飯にお新香だけとか、済ませている方はいらっしゃいませんか？』
片寄った食事は、燃焼を低下させます。細胞膜を作るのは、油(たんぱく質) です。
動物性…肉
植物性…豆腐
たんぱく質を、上手く均等に取り入れて行く事が、大事だそうです♪
ガッテン♪ガッテン♪
体の中から、インナービューティー身につけよう！
q(^-^q)
ヘルシー料理教室ですかぁ＾＾
参加してみたいですねぇ＾＾
これだか沢山あるのに、５００kカロリーなんですね。＾＾
2012 年 5 月 29 日 7:57 PM
ﾑｯﾁｰさん､こんばんは
美味しいそうですね
このﾎﾞﾘｭｳﾑで500ｷﾛｶﾛﾘｰは嬉しいですね
2012 年 5 月 29 日 9:44 PM
たんぱく質を上手に摂る事が大事なんですね＾＾
勉強になりました～ありがとうございます♪
2012 年 5 月 30 日 7:46 AM
ムッチーさんこんにちは
美味しそうですね
やはりバランスが大切なんですね
2012 年 5 月 30 日 5:18 PM
♪ドラちゃんさん
市で開催してくれた教室です。本当凄いボリュームでした。食べない分は、お土産OKだったので、持ち帰り頂きました(笑)
2012 年 5 月 30 日 5:46 PM
♪みーこさん
美味しかったです(^o^)v
楽しい教室だったので、また行きたいな〜って思いました。
2012 年 5 月 30 日 5:50 PM
♪よーぜふさん
たんぱく質って、食べすぎると太るイメージがありましたが…食べ方の組み合わせで、脂肪燃焼が高まり、太りにくい体質に改善されていくそうです。
何でも、食べれば良いじゃいけないな〜！って思いました。
2012 年 5 月 30 日 5:54 PM
♪メルモさん
美味しかったです♪本当バランスって、大事デスよね。
2012 年 5 月 30 日 5:58 PM