上を向いて歩こう♪

昨日、連絡が回ってきました。


★3月16日（水）

エテルナ（旧サンパレス）で、開催予定の…
群馬スキンケアセミナーは、中止となりましたので、報告いたします。


……………………………


余震、原発、ダイヤの乱れ、計画節電など、日本中が、これ以上混乱がないように…願います。


皆様が…不安なく…１日も早く、毎日笑顔(^∇^)で、過ごせる日本になりますように…★

今日テレビの番組で…
被災地の高齢者が、健康でいられるように…いくつか注意事項を、あげてました。


知ってる知識かも、しれないけど…参考になればと思いアップします。


★水分をたっぷり取る
断水などで、不足のうえ、トイレに行くのが、大変だからと言って、接種が少なくなりがちです。
水があれば、出来るだけ、多めに取るようにしましょう。


★足首をまわす
寝たきりになっていると、運動不足になりがちです。同じ姿勢は、体に負担がかかります。
血行が悪くならないように、定期的に足首など回してあげてください。
出来れば、自主的に進んで、行えると良いでしょう。


★マスクがあれば、マスクを、使用して下さい。
菌カット、予防対策になります。


これからが、疲れ、ストレスなどが、出やすくなってきます。


★低体温に、注意！
低体温は、高齢者、糖尿病の方や、ストレスがたまったり、食のバランスが悪くなると、大人も子供もなりがちです。


・免疫力低下
風邪や感染症、病気にかかりやすくなるので注意して下さい！！


もし、低体温になったら…


衣類が、濡れていたら、脱がして、毛布を巻きます。その時、ペットボトルなどに入れたお湯（42度位）を脇の下に、当ててあげて下さい。
一時的に、効果的です。と、登山家の方がおっしゃってました。


以上
少しでも、お役にたてたら、嬉しいです


本日東京電力も、計画節電始めました。
未来は、明るい！
今を、乗りきって下さい。

普段から、家庭の家計を守る為…【節電】を心がけていました。


でも今回は、国の為の【節電！】人の為だと、真剣さが、増しますね。


東京電力さん、いつもありがとうございます。
電気に感謝です。


暗闇の中、携帯ピコピコ。明るく照らす、携帯に感謝です♪

Kirinさんブログにも、あったけど…今日ガソリンスタンドが大渋滞。ガソリン入れるまで、30分近くかかってしまいました(*_*)


中には、売り切れの店もあり。すいているスタンドがあったら、入れておくと良いかもしれません。


そして、スーパーに、買い物に行ったら、びっくり(*_*)


物流が止まっていて、食品が全然売ってなかったのです。どこの棚も、ガラガラ。


パン、納豆、豆腐…そして米までが…(*_*)


米が終わってしまったので、困ったどうしよう…めげずに2軒目へgo！


有難い事に…最後の一袋を、購入出来ました。


今日は普段、感じた事のない有り難みを感じた日でした。
生かせてくれて、ありがとう♪

今、妹から、連絡が来ました。


断水しているうえ、余震が続いてますが、みんな無事です。


子供は、学校へ元旦那様が、迎えに行ってくださり…家まで送って下さいました。


家から、職場まで友達が送って下さり無事に、合流。


携帯電話の、充電池は車につんでいて、電波の悪い中、ラッキーな事に、ワンセグが良く映り、情報収集できました。


車のガソリンも満タンにしたばかり、家には懐中電灯、カップラーメンなどあるので、少ししのげそうです。


勤め先の、利用者さんも無事。有難い〜みんなに、守られている。
ありがとうございます。

あっ！今また大きな地震です。


今度は、長野震度6強、新潟で震度6弱


地球が、怒ってるの？


皆様、気をつけて。
無事で、ありますように…

マグニチュード8、8の地震が来るなんて…
犠牲者が、大きくなっている(-_-;)


ライフライン途絶えていて、妹から未だ、連絡つかず。


介護の仕事をしている妹…利用者さんは大丈夫だったかな？
息子2人は、小学生。
学校にいて、無事非難出来ていると良いのだが…無事に、お母さんと会えたかな？


私に今出来る事は、母さんと無事に会える！
それを音読して、願う事しか出来ない。


ニュースで東北は、雪が降ってます。
大変な時ほど、たすけあう。人の温かさを感じます。皆が、一日も早く、温かく、過ごせますように…

3時頃、大きな地震がありました。
我が家の周辺は、有難い事に、被害なし。


震源地は、東北。
余震がまだ、あるようです。


妹が八戸に、住んでます。心配です。


皆様も、気をつけて、
無事を願います。

先日久しぶりに会った、友達（Oさん）に、何かムッチーさん楽しそう(^∇^)と言って頂きました。


きっとSAQINAのお陰…
素敵な出会いに感謝です♪


素敵なSAQINAマジック♪みーんなに、かかると、楽しいな〜。


わくわく…Thank youです。

引き寄せ、パワーフル回転(^∇^)


一月に書いた個人的目標に…
『デジタルテレビを買う！』と書いてました。


でも、いつ買う？


我が家は、ケーブルテレビ。デジタル放送開始しても、コンバーター変えれば、見られます。


「壊れてからで良いじゃない。」


先日、母と話してました。


朝、テレビを見ていたら…突然プッチン(-_-;)切れて、反応なし
コンセント入れ直しても、電源入らず(;_;)


壊れたー(*_*)


新月の日願いが、叶ったぞ！(笑)


近々、電気屋さんに、行ってきまーす。

姪の、ちーちゃんは今年高校受験。見事志望高校に合格しました♪


ちーちゃんは、2月29日の、閏年生まれ。数えで言うと…3、75才(笑)


合格祝いと、誕生日祝いに母と一緒に、ケーキを作って、持っていきました。


手作りケーキに、大喜び！のちーちゃん。