上を向いて歩こう♪

スタート(^o^)
美肌コース
頂きます。

今日は、叔母のフォローで、銀座ラウンジにお邪魔させて頂きました♪


80代にして、旅行好きな叔母…忙しくて、お手入れおさぼりしちゃうの〜(^_^;)


新しく出た、ビジューでお手入れしてみると、やっぱり良いわね〜汚れ取ると、スッキリするわ〜(^o^)お肌も、元気になり、ニッコリ(*^^*)


今日当番担当の、Sマネジャー。私も、もうすぐ80才なの〜!!…同世代よ〜♪SAQINAのお陰で、人生ルンルンなのよ〜♪可愛いおばあちゃんってと言ってもらえるように磨き続けているのよ〜♪


明るくユーモア満点のマネジャーさん、急なお茶のみお願いしたら、一緒にして下さいました。夢いっぱいの話、聞かせて頂きワクワク倍増。ありがとうございました。


帰り際に、叔母の顔を見たら、来たときよりピンク色のお肌になって、笑顔も増えていたように、感じました(^o^)v


素敵に、出会いに感謝です♪

先日、おいしいアイスティーのいれ方教室に、行ってきました♪


アイスティーって、紅茶に、氷をいれて飲めば…出来るのじゃないかな〜！味そんなに違うの？半信半疑と注意と興味を持ち参加したムッチー(._.)_


紅茶の、こだわりなめてました
(^_^;)


お湯の温度
時間、量
タイミング
ちょっと違うだけで…全く違う味に。


そして、アレンジによりより素敵に…先生がどうしたら、喜んでくれるか？考え、おもてなししてくださいました。

美味しい紅茶で、楽しい時を過ごさせて頂き幸せ(^o^)v
帰りに、家に帰ったら、直ぐに飲めるようにと言って、茶葉と、ティースプーン手土産に頂き、より幸せ♪


粋なおもてなしに、感謝です。

人間直感力って…凄く大切です。普段枕の向きは…どの方向で眠っていますか？


人間の睡眠は、凄く大事です。眠る時に、いろんなパワーがたまります。向きによって、パワーが、違うそうです。


【東】
若さ、やる気、恋愛運上昇
一般的に、おすすめ、若い女性によい。


【西】
金運
枕カバーを、清潔にしてベット周りを、スッキリさせると、運気上昇
汚いと、どんどん運気が下がるので注意。


【北】
仕事運が上がる
金運もアップ！
西より金運を上げ、東より貯蓄が上がります。

縁起が悪いとも、言われますが、風水的には、良い。


【南】
ぐっすり眠りたい人
肉体労働者、疲れている人に良い。反面、悪い気が、寝ている間に、たまりやすいとも言われているので、注意。


普段南向きで、眠っていたムッチー…ぐっすり眠り過ぎていました(笑)眠り過ぎて、回転率が、にぶったり…これって悪い気がたまっていたのかも…(^_^;)


今日から、北枕で寝よう！
あと…北東も良いかも(笑)


先生の話によると、その日の直感で、向きを替えると、直感力も、パワーも、アップします。


実際に、先生も北枕に変えたら、バンバンヨガのお仕事が、入ってきたと、素敵な話を聞きました。先生…ワクワク情報ありがとうございました(^O^)

ビューティーヨガ教室に行ってきました。


今回は、骨盤や、態勢(姿勢)など整えながら、二人組でマッサージ。そして、簡単なストレッチ…体を、ほぐしていきました。


寝転びながら、はい右手のばして〜。交互にグリグリ、モミモミ!その時の掛け声が、『煎餅〜チョコ、煎餅〜チョコ』(笑)
ユーモアたっふり、分かりやすく飽きないレッスン。


リンパの流れが良くなった所…右手のばしてみたら、あれ？長くなってる(^o^)v
Σ(￣□￣)！


おまけに、ビューティーウォーキングレッスン。ポイントは、

１、かかとから爪先へつく
２、腕を肩から、大きくふる
３、骨盤下の付け根から、押し出す感じで、一歩づつ大きくだす。
４、胸を、はる(Tシャツの、ど根性ガエルのぴょん吉が、跳ねてるイメージ(笑))


いろんな運動しながら、歩いてみたら、みんなモデルウォーキングに、なっちゃいました!!


普段姿勢の悪いムッチー(._.)_も、先生のお陰で軽やかに歩けていた気がしました。
正しい姿勢を、心がけていこうと思えた…身のある教室。
楽しいレッスンありがとうございました(^O^)

ヘルシー料理教室に、行って来ました。


メニュー

★ピリ辛豆腐ハンバーグ
★新玉ねぎとえのきサラダ
★ポテトのにんにくじゃこ炒め
★レモンゼリー

ボリューム満点なのに…500カロリー！
どれも、美味しく頂きました(笑)


先生の話によると、『食べてないの〜！忙しいの〜!!と言いながら、ご飯にお新香だけとか、済ませている方はいらっしゃいませんか？』


片寄った食事は、燃焼を低下させます。細胞膜を作るのは、油(たんぱく質) です。
動物性…肉
植物性…豆腐
たんぱく質を、上手く均等に取り入れて行く事が、大事だそうです♪


ガッテン♪ガッテン♪
体の中から、インナービューティー身につけよう！
q(^-^q)

市が開催する、ビューティーヨガ教室に行って来ました。


ユーモア満点の、女性の先生。


ウエストの『くびれ〜♪くびれ〜♪』と言いながら、わき〜骨盤の所まで、なでなで。リンパの流れが、良くなり、むくみ気味の体が…軽くなりきついパンツも、ワンサイズ位ゆるくなり、スッキリします。と言ってました。


帰宅後…パンツをはいたら、ゆったり(^o^)v
凄い〜！
毎日…くびれ〜♪マッサージやって、キープするぞ！
ワクワク(^○^)Thank You♪

家に帰ったら、大きな荷物が到着してた♪


おや？何だろう？
開封したら…
当選おめでとうございます！
『生ソーセージセット』当たりました。


懸賞応募したの、すっかり忘れてたムッチーです(笑)
(._.)_

それにしても、美味しそう！
ゴージャス詰め合わせセット有り難く頂きます。

お別れが、突然やって来た〜!!
(;_;)


小学生の頃、町内のソフトボールチームに入っていた、ムッチーです。
もう何十年も、会っていないチームメイト(幼なじみ)良恵ちゃん。交通事故で、帰らぬ人になってしまった。


今日、お通夜に行ってきました。小学生の頃と変わらぬ、笑顔(^∇^)の写真が、いっぱい。


幸せ〜いっぱいでいるのに、何故こんな事に…
悔やんでも、悔やみきれない気持ちになりましたが、良恵ちゃんから、『生きてるだけで、幸せ〜有り難いんだよ！』と教えて、頂いた気がしました。


良恵ちゃん教えてくれて、ありがとう。
今という、瞬間を大切に！
活き活き、顔晴ります(^o^)
楽しい思い出を、いっぱいありがとう。
感謝 for YOU 。

今日は、スキンケアセミナーに行ってきました♪


Cマネジャーが…講師で、
昔の人が、よく『年を取ると、面の皮が、厚くなる!!』と言ってたけど、皮膚理論から言うと、本当なんだ！と思った(^o^)
とおっしゃってました。


本当に、そうだな〜！
SAQINAの美容法のお陰で…厚くなる前に…定期的に、汚れを取れる→お肌が、柔らかくなりしっとりする(^o^)→気分スッキリ♪ニコニコ笑顔になれる♪


帰宅後。
顔〜首まで、クリーナー。久しぶりに、首の毛穴洗浄したら… びっくり(ﾟoﾟ)/真っ黒黒の汚れが、取れました♪


汚れが、取れてスッキリ気分
(^o^)


冬は、タートルネックが好きで、つい首を、隠しがちになるムッチーですが…春からは、デコルテの出たファッションも、楽しもう！
と思えたムッチーでした。


毛穴洗浄…最幸(さいこう)
ワクワク(^○^)…Thank You♪