【ご報告】
①サキナのInstagram
『トータルビューティープログラムよろこ美つなぐ企画』エントリーしていた写真、動画が、最終候補に選ばれました。
皆様、見ていただき、
いいね👍
ありがとうございます。
最終審査は、大阪！なんと！
ご招待していただく事になりました
(๑>◡<๑)
グランプリ、準グランプリは当日決定。
ドキドキ、ワクワク、ありがとうございます😊
②最近ムッチー 朝のルーティン。
トイレ後、体重測定。
体重意識しながら、サキナインナーケア本格的に取り入れたお陰で、健康的に体重3Kg減量😀
改めて、体重意識＆食生活って
大切だなぁと実感。
これから…
『ぺたんこお腹目指して！』引き継ぎ
がんばります。皆様応援宜しくお願いします。
٩( ‘ω’ )و
コロナ禍、自粛中始めた事ありますか？
その1
家にいる事が多くお腹周りが気になり始めたムッチー。コツコツインナーケア継続してました。いろいろ作って写真撮っていたので…
サキナフーズを取りいれたズボラメニューをInstagramに、投稿。
（サキナフーズ使ったレシピ専用Instagram）
39akichan
https://instagram.com/39akichan?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==
開設しました。
いろいろアップしてますので、ご覧下さい。
良かったら、チャンネル登録＆いいね👍も、
宜しくお願いします。
(๑>◡<๑)
最近、FacebookやInstagram投稿はしていました。気づけばサキナブログ一年経過。
！(◎_◎;)
久しぶりの投稿です。
お陰様で、元気に過ごしてます。
コロナ騒ぎで、ラウンジ、セミナーも人数制限有り、そんな中、オンラインで全国のいろいろな情報いただけて、有難いです。
なかなか、ブログでアップ出来てなかったのですが＿φ(￣ー￣ )
1月やっていた、サキナInstagramキャンペーンで当選しました。
有難い(๑･̑◡･̑๑)
美味しくいただき、腸活継続中です。
最近、スリムパンツが、きつくなり、やばい！
気を付けよう。って思っていたムッチー…
グッドタイミングに、
母の友達、コッシーさんの、通う
女性専用、フィットネスジム。
カー◯スの、無料体験に、連れて行って、
頂きました♪( ´▽｀)
ここ、10年位、サイズも、測ったこと無かった。
ぎゃ〜やっぱり、下降気味。
46歳のムッチー。
1ヶ月前に、参加した、リセンスダイエットの、
お陰も、あったのか？腹筋、柔軟は、40代前半。
でも、脚力が、実年齢＋２歳！(◎_◎;)
車生活ばかり、座ってばかり;^_^A
そりゃ〜新陳代謝は、下降するよな。
トレーニングマシン使って、運動、プルプル。
効くわ〜ヽ(；▽；)ノ
的確な、アドバイスを、受けたお陰で、
運動少し、続けよう！スイッチオン！
お肌は、毎日トレーニングしているお陰で、
安心だが、体は、危険信号。
有難い気づきを、ありがとうございました。
★2016年10月21日
群馬ラウンジイベント！
【部分ダイエット 体幹運動】
参加してきました。
皆んなで、一緒に、
ワイワイ賑やかに、
楽しくレッスン。
呼吸と、連動が、大事。
普段使わない筋肉使ったお陰で、
体すっきり。
先生、カッコイイー！
秋は、イベント盛り沢山。
群馬ラウンジの、イベントに、
友達と、一緒に、
参加させて、頂きました。
お肌も、体も、同じ。
細胞元気だと、
簡単に、若々しくいられる。
リセット、ボタンオン！
ワクワク〜♪( ´▽｀)楽しく、続けていきま〜す。
素敵な、イベント開催、
ありがとうございました。
道の駅の、物産店に行ったら、
面白い食べ物発見！
【肉らしい大豆】
コンコン、最近咳が、止まらない。
風邪？でも、熱はなし。
何故だろう？っと思ったら、
天候良い日に、マスクなしで、外出してしまったからみたい。鼻水出ないから、大丈夫かな〜。
なんて思い、油断していた(^_^;)
どうやら、花粉みたい。
まだまだ、気をつけなくちゃいけないな〜(^_^;)
大根生姜のど飴なめたら、落ち着いた。
事前対策出来て良かった。♪( ´▽｀)
のど飴ちゃん、ありがとう。
先週 友達が、手作りミネラル発酵ジュース教室を、スタートしたので、行ってきました。
フルーツカットして、
蓋をして、フリフリ～!!
まぜる～♪
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| ニックネーム |
ムッチー |
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| 性別 | 女性 |
| 誕生日 | 7月12日 |
| 趣味 |
音楽鑑賞...ライブに行く事 ♪( ´▽｀) |
