上を向いて歩こう♪

最近我が家の定番メニュー

『根野菜たっぷりスープ』



今回は、味噌仕立て、

うどんを入れても、美味しいが…

お椀の中にミニ豆腐一丁導入(*^▽^*)

あっさり、味噌味(*^▽^*)旨し



おまけに、サキナコラーゲンを、

一本加えると、スープがまったり、

ツヤと、甘みも、アップ⤴️

身体ポカポカ

【温活、腸活、美活】

トリプルメニュー🤗

たっぷり作りおきしたはずが…

美味しくて一気に完食 www

ご馳走様でした🤗

フォローデーにて、プチおもてなし。

身体に、たっぷり潤いを！

簡単美味しいメニュー

【かぼちゃ🎃プリン🍮】

材料…

かぼちゃ１００g、ゼラチン５g、水５cc、

砂糖大３、水５０cc、豆乳１００cc

コラーゲン １〜2本（２本入れると、艶、とろみ感が、アップします。）

穀美人少々

①かぼちゃは、皮をむき２㎝角にきる

②ラップで、包んで、６００W２分加熱

③耐熱皿に、水５０ccと、ゼラチン５g入れ、

６００Wのレンジで、３０秒加熱する

④ミキサーに、②のかぼちゃと、砂糖、コラーゲン、水を入れミキサーに、かける

※ざるで、こすと、なむらかに😄

⑤豆乳を入れ、２〜３秒ミキサーかける。

※やりすぎと、泡立つので注意する

⑥器に注ぎ、冷蔵庫で、冷やす

黒みつと、穀美人を、かけて、出来上がり。



【めかぶの豆乳スープ】

温めた豆乳に、サキナコラーゲンと、めかぶ出汁を、プラスして、味付け。

穀美人を、加えていただきます🤗✨

美味しいご馳走様でした。

美容と健康に、苺！

懐かしい苺スプーンを使って、

苺ミルク🥛🍓作成。

今回は、ヘルシーな豆乳使用。

サキナコラーゲンと、甜菜糖加えて、

まぜまぜ、つぶす😊



美味しい苺ミルクの、出来上がり。

コラーゲンを、加えると、トロリ、

こってりツヤ感アップした仕上がりに。

美味しい。ご馳走でした。

happy Halloween〜👻
かぼちゃ🎃は、食物繊維と、
ビタミンが、いっぱい。

✳︎体の中から、腸美人✴︎

サキナfoodレシピ。

🎃お化けかぼちゃだよ🎃



○穀美人たっぷり【かぼちゃの茶巾】

材料…（ミニサイズ１０〜１２個分）

かぼちゃ 1/4 、甜菜糖 大さじ1、豆乳 適量、穀美人 3本

１、種、わたを抜き、レンジでチン。

2、皮をとりのぞいて、熱いうちに、かぼちゃを、つぶす。

3、穀美人2本は、豆乳に湿らせなめらかに！残り1本は、そのまま、いれる。甜菜糖大さじ1入れて、よく混ぜる。

（体を温めるため、甜菜糖使用。なければ、普通の砂糖でも、OK！）

✳︎こだわる場合には、裏ごしすりと、なめらかに！

4.ラップに、かぼちゃをとり、ぐるっと回して、しぼる。

皮は、型や包丁で、切り顔の、飾りで、使用して下さい。



○お肌ぷるぷるコラーゲン入り【かぼちゃのスープ】

材料…市販のかぼちゃスープ 500ml、コラーゲン３本、豆乳適量、クノールカップスープ、栗カボチャ 一箱、塩、コショウ、砂糖少々（飾り用）かぼちゃの、皮、穀美人

作り方は簡単！市販のスープ温める。

コラーゲン入れて、塩、コショウ、砂糖で、味を整える。クノールカップスープは、コクが出るので、使用。

水の代わりに、豆乳使用すると、甘みが、あっぷします。かぼちゃの皮は、茶巾の、残り。スープの中に、入れても、GOOD🎃

美味しい〜♪( ´θ｀)ごちそう様でした。

涼しくなり、食欲の秋到来。

先日、面白いパッケージカレー頂きました。



二種類楽しめる、お得なカレー。

早速、温めてみた。



本格的！(◎_◎;)

お洒落に、トッピングつけつみた。

私は、チキン〔マイルド）が、好み。

インドカレー屋さんみたいな、美味しい味。



デザートに、頂き物の、巨峰。

甘くて、美味しい。

ヒリヒリ辛い口の中も、まろやかに。

初物！感謝です。

ご馳走さまでした〜(´∀｀*)

アイスコーヒーに、コンデンスミルクを、

入れて飲む。

ベトナム風の、飲み方。

甘すぎず、あっさり、美味い(๑˃̵ᴗ˂̵)

最近、はまってます。

宮古島に、行きたいな〜って、

思っていたら、引き寄せた。ww



沖縄から、ご縁頂き、お菓子頂きました。

美味しい、ご馳走様です。

心遣い感謝です。

この前、super3の、ライブ♪に、

行った時に、食べたシフォンケーキ。

めちゃくちゃ、美味しかった。

( ´∀｀)



紅茶のシフォンケーキ

幸せ。ご馳走様でした。

近くの、JAが、20周年。
お野菜激安！嬉しいな〜。
外の、特設販売で…
こんにゃく屋発見！(◎_◎;)

大きなこんにゃく、美味そう。
でも、食べきれない。他にないかな〜。
見ていたら…
いろいろな種類の、国産こんにゃくが、
5個で、400円。
ノンカロリー、食物繊維たっぷりだから、
毎日頂きたいくらい。

どれも、美味しそう！
迷いに迷って決めていたら…
こんにゃく屋さんの、おじ様が、
『最後に、一個サービスするよ〜！』って、
頂いてしまった。

╰(*´︶`*)╯♡

ラッキー、ありがとうございます。美味しくいただきます。

道の駅の、物産店に行ったら、
面白い食べ物発見！

【肉らしい大豆】

早速、野菜と煮てみた。
見た目、豚肉。
食感も、噛み応えのある肉みたい（笑）

油断すると、脇腹が、気になるお年頃。
(^_^;)
大豆は、イソフラボンたっぷり。
美容と、健康には、最高な食べ物。
【肉らしい大豆】に、ハマる予感です。