上を向いて歩こう♪

けんみんショウで、話題になっていた、【かりん糖まんじゅう】


「食べた事ないから、食べたいな〜！」と言ったら…


ラウンジの友達、Tさんが、買ってきてくれました。

レディースディーに、またまた映画【ちょんまげぷりん】見に行ってきました。


ラウンジ仲間の、Tさんに…
「映画見に行ったの〜」と話たら…『私も見たかったの〜！』


私もまた見たい！と思ってたので、急遽一緒に行く事になりました(^∇^)


そしたら、普段映画を、最後迄見れない母も「行きたい！」と言い出し3人で映画観賞(^∇^)


観賞後
Tさん…
『面白かった〜★でも、ラストシーンでは泣けちゃた(T_T)
また、清志郎が歌ってるエンディングテーマの曲、ムッチーさんが言うとおり、映画にぴったり、良い締めしてくれてねー(^∇^)』


映画はいつも、途中で寝てしまう母も、最後まで、見れたぞ！凄い！


母…
「登場人物が少ないから、分かりやすかった。ともやくん（子役）が可愛い〜★面白かった。お侍さん、凄いね。」


そして、エンディングテーマが流れた時…


「あっあれだよ、ムッチーが好きな人の歌」


清志郎の曲と声を、聞き分かる母も凄いな！(^∇^)


子供〜大人まで楽しめる愛情いっぱい映画！


CMでも、言ってます。
『皆さんも、見てちょんまげ〜♪』


DVD出たら、私きっと買いますよ。プリンを食べながら、【ちょんまげぷりん】見るぞ〜♪
わくわく〜Thank you♪

6回目の、無料体験ヨガ教室行ってきました。
今回が、最終回…週1回体を動かしているお陰で、筋肉ちゃんがついてきたようです(^∇^)


初めの頃は、翌日に筋肉痛になって、翌々日まで痛かったりしましたが…徐々に回復も早くなった感じです♪


……………………………

腰痛に効果的なポーズや、ツボを教えていただきました。


手軽に、出来る耳の←真ん中を、後ろに引っ張ると、良いそうです。


あと、耳の下（耳たぶ）は、脳に繋がっている。

熱いものを、手で持った時、『アチッ』と言いながら、耳たぶに手がいきますよね。耳たぶは、脳に繋がっているから…とっさの行動としては、良い事になるそうです。


あっと言う間の、ヨガ教室。体を動かす大切さを教わり、とても勉強になりました。


市の、教育委員会主催のヨガ教室。
健康維持の為、教育委員会では、何のスポーツでも、良いので、一人１スポーツ継続を、推奨されているそうです。


ヨガの他にも、いろんなスポーツ企画しているそうです。


いろんな企画参加してみよう！


素敵な企画を、有難う。

お盆の時期、車の渋滞に悩まされます。


自宅〜高崎の墓参りに行くのに、1時間ドライブ。


先日、車内でラジオを聞いていたら…ゲストに、渋滞研究をしている教授が、出ていました。


『渋滞を少なくするのには、車間距離40メール走行がおすすめです！』


前の車に対して、40メールあける事により、


★2車線の場合…車が、急に、車線変更してきても、急ブレーキをしなくなる。


★信号赤で止まる場合…前の車が、赤になって止まっているのが、分かりやすいので、早くに徐行運転になる。
止まらないで、行けるから、スムーズ(^∇^)


試験データ上、40メートル車間を取り、円滑運転が、イライラしなくて、一番渋滞しにくくなると出ているそうです。


試しに、40メートル走行、やってみました。
確かに、ぴったりついたりするより、スムーズ。イライラしないで、走れました。


走り方と、イライラなかったせいか？
行きも、帰りも、45分位で到着(^∇^)


おー凄いラッキー♪
往復30分の、短縮(@_@)


イライラしないと、良いことありますね。


常に、車間距離40メートル走行…心掛けてみようと思います。

今日は、私にSAQINAを教えてくれた、Kさんの60回目の誕生日。


お誕生日おめでとうございます。
生まれてきてくれて有り難う♪
SAQINAを、教えてくれて、有り難う♪
たくさんの出会いに、感謝です。

……………………………


お盆なので、母と一緒に、お墓参りに、行ってきました。
その帰りに、Kさんへ還暦のお祝い…プレゼント選び。


還暦だから、赤い物が良いよねー！
健康の為、赤いパンツ？Tシャツ？いやーKさんのイメージと違う(-.-)


続いて、ちょっと気になっていた、赤い天然石とビーズを使ったアクセサリーを見に行ってみました…限定品だからあるかなー？


ラッキーありました！


展示を見せて頂き、デザイン良いね！


母『あっでも、還暦祝いだから、もっと石が、赤い方が良いよー』

展示しかないかなーと思ったら、在庫が有。


ラッキー！


中身を拝見させていただいたら…


わぁおー♪真っ赤な赤！

2人で、良いね。
ラッキー、決まり！


望の赤い品物、トリプルラッキーなプレゼント。
喜んで、頂けると嬉しいな〜★


Kさんの、お陰で、母と一緒に、楽しいショッピング、素敵な日を、有難う(^∇^)

『せっかく、女性に生まれたのだから…お洒落を楽しみ…綺麗でいようとする努力を忘れては、いけません。』


と私は、思います(^∇^)


今日は、祖母の命日。
95才で旅立たれ10年経ちました。


90才位まで、旅行に行く時など、着物を、着て綺麗にメイクをしてお出かけ。


お洒落は、身だしなみ。


家のおばあちゃんと、SAQINAを教えてくれたKさんの家の、おばあちゃんが、仲良しで…おばあちゃんは、私より前に、SAQINA体験をさせて頂いたそうです。


祖母
『Kさんに、お手入れやってもらったのー。気持ちよかったよー♪
何でシミってできちゃうのかねー(._.)』


ムッチー
『何それ？通販とかで、買ったのじゃない。シミは年だからしょうがないよー(-.-)』


無知なムッチー
何も考えず口にしてました。


祖母の葬式の時、
赤黒く、ベトベトした肌の私の肌が、気になり…
2ヵ月後、Kさんが、私にSAQINAの美容法を教えてくれました。


試して、愛用してみて、「祖母が気持ちいいー！と言ってたのは、これか！」と納得。


気持ち良かったから、口にする。自然と教えていたのですね(^∇^)


祖母のように、いくつになっても、お洒落を忘れない。素直なおばあちゃんに、なりたいな(^∇^)


別れは、出会いの始まり…これからも、素敵な縁が、繋がる(^∇^)


素敵な思い出を、有り難う。

5回目の無料体験ヨガ教室に、行ってきました。


運動不足な私…昔よりかなり体が固いです(-_-;)


柔軟体操をやっている時、先生がチェック。
体の固さをキャッチ。


『じゃあ、悪いけど、モデルやってもらえるかな？』


みんなの前で、固さをご披露。前屈して床に手がギリギリ着く程度の固さです(._.)


耳の上に、柔軟に繋がるつぼがあり、何回か、上に引っ張ると、柔軟さが出るはずです。
そして、次に足の裏…土踏まずの当たりを、げんこつで、左右10〜20回くらい叩く。


先生に10回、やっていただき…『じゃあ、前屈してみて！』


ギリギリ、ベッタリ。


楽に、ベッタリ付き、パチパチ拍手がいただけるほど、柔軟になってるはずが…変化なし。


生徒さん反応
しーん(^_^;)


モデルを頼まれたのに、一目で分からない変化で、すみませんムード（苦笑）
（ちなみに、前回モデルをやられた方は、大きな変化がありました。(^∇^)）


『人それぞれ、固さが違います。20回くらいやらないと、変化ない人もいますからね。』(^_^;)


確かに、膝の裏側伸ばした時に来る、ビリビリ伸びる感は、やって頂いた後の方が、ビリビリしません。ちょっと柔らかくなってるようです。


その後、ペアーを組んで一緒にまた、10回引っ張りあい。


また見た目の変化、あまりなし(^_^;)


ペアーを組んだ方が、
『きっとムッチーさんが、足が長くて、手が短いから着きにくいのだよ！と言うことにして、おきましょーう♪』(笑)


帰宅後…いけないわー私。もしかして、固いと思っているから、着かなかったのかも！…最近体と一緒で、頭も固くなってる！


柔軟イメージして、動いていこう。


思いがけない、気付きに、感謝です(^∇^)

映画『ちょんまげプリン』観てきました。


江戸時代から、現代の東京にタイムスリップしてきた、お侍さん役に…NEWS、関ジャニの錦戸亮さん。


シングルマザー役に…ともさかりえさん。


可愛い子役に、今話題の鈴木福くん。


お侍の安兵衛さんが、お役目見つける為に、地蔵に願掛け。すると現在の東京へタイムスリップ。

戸惑いながら、素敵な親子と出会い。プリンきっかけで、温かいドラマが始まる。


相手を思いやり、清きを正し、マイナスの環境をプラスに正す。
約束を守り、常に前向き、チャレンジしていく安兵衛さん。
格好良いです(^∇^)


見終わると、現在にかけている何かを、教えてくれるうえ…のほほーんと心暖まる映画です。


エンディングテーマが、『REMEMBER YOU』忌野清志郎＋甲本ヒロト


映画内容にピッタリ！
良い閉めをしてくれて、ます(T_T)


機会があれば、是非ご覧あれ(^∇^)

昨日は、4回目の無料体験らくらくヨガ教室に、行ってきました(^∇^)


週1回、体を動かしているお陰で、翌日筋肉痛は気にならなくなってきました。


普段動かなかった私…
肩こりや、手足の冷えは血行不良が大きかったようです(^^ゞ


暑い時、人間みんな体温調整を、上半身でコントロールするそうです。


すると、熱が（腰から下）下半身まで、均等に行き届かなくなり、バランスの悪さから…手足の冷え、肩こり、頭痛、さらに風邪をひきやすくなったりなるそうです。


……………………………


テレビを見ながら、足の裏を、適度に刺激を与える…


★足の指の間に手の指を入れてマッサージ（右足の場合、足を組むようにして、裏側から左手で指を入れて、ギューと握るだけ、左右20回づつ）



★仰向けで横になって、いる時…足首のみを回す。特にアキレス腱を伸ばす…足首ブラーンとせず、90℃に伸ばす！20秒キープ。


これだけでも、毎日続けると、上半身、下半身の代謝のバランスが変わってくるそうです。


そのお陰かな〜(^∇^)
冷え性の私も、冷えを感じなくなったみたい。


出来る事から、コツコツと…目指せトータルビューティー♪


らくらく…わくわく…Thank you(^∇^)

犬も歩けば、棒にあたる…(^_^;)


いぬ年生まれの私。
前進しようとしていたら…棒にあたり続けていました(^^ゞ


ラウンジにて、HマネージャーとKさんと一緒に、打ち合わせ。


お陰で…大きな棒を取り除いていただきました。


結果を求めない！と言いながら…やっぱり、どこか求めてた(>_<)


相手の問題をキャッチして、喜び、感動を、伝えよう。より楽しく♪


新たな自分に、チャレンジです。


目指すは、wonderfulーWORLD〜(^∇^)有り難う。